５月はＵＶＡ対策を重視して
朝晩の寒さもなくなり、過ごしやすい季節になりましたね。
この時期から気になるのが『紫外線』です。
５月はまだ気温も低めで油断する人が多いですが、
実は８月と同じ量の紫外線が降り注いでいるので、要注意です。
知っておかなくてはいけないのが、紫外線には紫外線Ａ波（ＵＶＡ）と紫外線Ｂ波（ＵＶＢ）があるということ。
ＵＶＢは、夏に多く降り注ぎ、短期的に皮膚表面にやけどを起こす紫外線で、
見た目にも黒くなるため、「日焼けしたな」と自覚できます。
一方ＵＶＡは、一年を通して降り注ぎ、中長期的な影響を及ぼす紫外線です。
具体的には、皮膚の深いところまで到達し、シミやシワ、たるみの原因になります。
５月は、まだＵＶＢはそれほど多くないので、見た目でわかるような日焼けはしにくいのですが、実はＵＶＡは年間で一番多いと言われています。
油断していると、気付かないうちにＵＶＡをたくさん浴び、肌老化の原因を作ってしまっているかも・・・
５年後、１０年後に悩まないためにも、春先からきちんと対策をしておきたいですね。
ここで大切なのが、ＵＶケア。
日傘、帽子、サングラスなど、対策はされていると思いますが、「日焼け止め」も重要です。
その時期に最適な日焼け止めを選ぶために、日焼け止めの表示を読めるようにしておきましょう。
日焼け止めに記されている“ＳＰＦ３０ ＰＡ＋＋”といった表示は、
“ＳＰＦ３０”の数字の大小が、ＵＶＢの防御効果を、
“ＰＡ＋＋”の＋の数が、ＵＶＡの防御効果を示しています。
ですので、５月はＵＶＡの紫外線対策を重視して、ＰＡ数値の高いものを選ぶとよいでしょう。
髪のＵＶケアも忘れずに
そして、忘れがちなのが『髪の紫外線対策』です。
髪の紫外線対策を怠ると、髪もダメージを受けてしまい、乾燥や切れ毛、枝毛の原因になります。
肌に日焼け止めを塗るように、髪の毛にも、しっかりと日焼け止め対策をしましょう。